マインドセット基礎– category –

感情で判断してあとで後悔することが多くて。論理的に考えなきゃとは思うんですけど、どうすれば感情に流されないようになりますか。 「感情で判断して後悔した」という経験は誰にでもあると思います。でも「感情をなくして論理だけで判断すれば正しい」か...

行動しようとするたびに「でも、これが難しいから」「環境が整っていないから」って考えてしまって。なんでできない理由ばっかり出てくるんですかね。 「できない理由」が次々と出てくる——これは考え方が悪いのではなく、思考の「癖」です。同じ状況に置か...

「変わりたい」と思っているのに、なんで行動できないんでしょうか。やる気はあるはずなのに、気づいたらまた同じことの繰り返しで。 「変わりたい」と思っているのに変われない。この悩みを持っている人のほとんどが、行動の問題だと思っています。でも本...

やってみたいことはあるんです。でも「失敗したらどうしよう」って考えると、なかなか一歩が踏み出せなくて。その怖さってどうすればなくなるんですかね。 「挑戦が怖い」という感覚は、弱さではありません。人間として至極自然な反応です。でも、その怖さ...

夢に向かって頑張ってみるんだけど、なかなかうまくいかなくて。やっぱり自分には才能がないのかなって思い始めてきました。 「才能がないからうまくいかない」——この言葉で夢を諦めようとしていませんか。才能のせいにすれば、「もうこれ以上頑張らなくて...

日記を続けたいと思うけど、何を書けばいいかわからなくて続きません。 この記事でわかること ジャーナリングとは何か・日記とどう違うのか 続けることで思考にどんな変化が起きるのか 今日から始められる書き方のポイント 「自分の考えをまとめたい」「な...

人に期待して裏切られることが多くて、人間関係が疲れます。 この記事でわかること 「期待」が苦しさを生む仕組み 他人に期待しないことの本当の意味 期待を手放すと何が変わるのか 「こうしてくれると思っていた」「なんでわかってくれないんだろう」——そ...

頭の中ではわかっているのに、うまく言葉にできません。 この記事でわかること 言語化できないと何が問題なのか 言語化する力がなぜ人生を変えるのか 言語化力を高める具体的な方法 「なんとなくわかる」「感覚的にはそう思う」——でも、それを言葉にできな...

なんとなく毎日を過ごしているけど、このままでいいのかと不安です。 この記事でわかること 人生が短いと感じる本当の理由 時間の使い方が変わると何が変わるのか 今日から始められる時間の再設計の方法 「いつかやろう」「まだ時間がある」——この言葉を、...

人の目が気になって、やりたいことに踏み出せません。 この記事でわかること なぜ人の評価がここまで気になるのか 他人の評価を手放すとどうなるか 自分の軸を持つための具体的な方法 「あの人にどう思われるだろう」「変だと思われないかな」——こういう思...