「弱音を吐いたら負けな気がして、ずっと一人で抱え込んでしまう…」 しんどいとき、誰かに「つらい」と言えていますか？ 「そんなこと言ったら甘えだと思われる」「自分...

「みんながそう言っているから」「昔からそうだから」と聞くと、つい納得してしまうんです。でも、本当にそれって正しいのかなと、心のどこかで引っかかることもあって...

毎日があっという間に過ぎていきます。仕事に追われて、気づけば夜。やりたいことは山ほどあるのに、何も手をつけられないまま一日が終わってしまうんです。時間は誰に...

「もっと収入があれば、いまの不安は消えるのに」と、いつも思っています。お金が欲しい、収入を増やしたい——その気持ちは強いのに、どうすればいいのか具体的にはわか...

「変わりたい」「やめたい」と頭ではわかっているのに、気づくと同じ行動を繰り返してしまいます。決めているのは自分の意志のはずなのに、どうしてその通りに動けない...

何事も「完璧にできなければ意味がない」と思ってしまって、いつも疲れています。少しでもうまくいかないと「もうダメだ」と全部投げ出したくなるし、人のことも「いい...

何をやっても失敗ばかりで、自分に自信が持てません。新しいことに挑戦したい気持ちはあるのに、「また失敗したらどうしよう」と考えると、結局動けなくなってしまいま...

今の環境がしんどくて、正直もう逃げ出したいです。でも「逃げるのは甘えだ」と思うと動けなくて、ずっと同じ場所で我慢し続けています。逃げてしまう自分はダメな人間...

やりたいこととやるべきことが混ざってしまって、何が自分の本音なのかわからなくなっています。本音がわかれば変わると言うけど、そもそもどうすれば本音に気づけます...

ちょっとしたことで落ち込んでしまって、なかなか気持ちが戻ってこないんです。落ち込みやすい自分が嫌になることもあって…。 落ち込むことは悪いことではありません。...